Как распознать невербальные сигналы подросткового кризиса? Тинейджеры не всегда говорят о том, что их беспокоит . И чаще всего именно те, кто нуждается в поддержке, уходят в молчание. В таких случаях важно уметь слышать не слова, а поведение. Невербальные сигналы – своеобразный язык подросткового кризиса , который взрослым необходимо научиться распознавать.
Замкнутость, резкие перемены в привычках, потеря интереса к любимым занятиям – всё это может говорить о внутреннем напряжении. Подросток может начать избегать общения, закрываться в комнате, резко менять режим сна и питания. Нередко появляется апатия или, наоборот, раздражительность и вспышки агрессии без видимой причины.
Важно не только замечать изменения, но и понимать их возможное значение. Резкий отказ от общения может быть не проявлением упрямства, а защитной реакцией, стремлением спрятаться от боли. Если подросток перестал смеяться, избегает друзей, отказывается от хобби, важно задать себе вопрос: что стоит за этим молчанием?
Одним из тревожных сигналов может стать чрезмерное пребывание в сети интернета, особенно при поиске информации о смерти, насилии, одиночестве. Некоторые подростки выражают своё состояние через посты, рисунки, музыку, это формы невербального крика о помощи. Наглядный пример – сериал «13 причин почему», вызвавший широкую дискуссию о подростковом суициде и важности раннего распознавания тревожных сигналов.
Порой даже такие мелочи, как изменение почерка, появление мрачных рисунков в тетради, отказ фотографироваться или резкое удаление аккаунтов в соцсетях, могут быть сигналом внутреннего неблагополучия. Эти проявления часто не воспринимаются всерьёз, но именно они могут стать первыми звоночками, которые важно не пропустить.
Нельзя забывать и о внешне успешных подростках, у которых хорошие оценки и дисциплина, но за фасадом эмоциональное выгорание или глубокое одиночество. Психологи называют это скрытым дистрессом, когда ребёнок всё делает правильно, но изнутри пуст и измотан.
Чтобы вовремя заметить кризис, взрослым важно быть наблюдательными и открытыми. Не задавливать расспросами, а мягко предлагать разговор, показывая готовность выслушать и принять. Иногда достаточно спросить: ты выглядишь уставшим, хочешь просто посидеть рядом? – и ребёнок поймёт, что его не осуждают, а поддерживают.
Профилактика суицидального поведения начинается с внимания. Молчание подростка – это не конец диалога, а его начало в другой форме. И если мы научимся его понимать, сможем предотвратить трагедии.
Вячеслав ПОПОВ, психолог, сениор-лектор Высшей школы психологии университета «Туран».
Подписывайтесь на наш Дзен и Telegram канал